» » Держите под контролем свое артериальное давление, выпивая этот специальный чай

Держите под контролем свое артериальное давление, выпивая этот специальный чай



Эффективный и легкий в приготовлении рецепт!

 



Артериальное давление это сила, с которой кровь перемещается через ваше тело, и ваши уровни артериального давления должны оставаться в нормальном диапазоне. Когда это не так, и сила крови, движется слишком сильно это состояние известно нам как повышенное артериальное давление, также называемое гипертонией.

Высокое артериальное давление.

Наличие высокого артериального давления увеличивает риск таких заболеваний как сердечные заболевания, инсульт, атеросклероз и почечная недостаточность. Существует много возможностей для поддержания артериального давления в нормальном диапазоне.

Факторы риска высокого артериального давления.

Многие факторы вызывают у человека повышенный риск развития высокого артериального давления. К ним относятся:

Возраст

Избыточный вес

Сидячий образ жизни

Стресс

Наркотики или чрезмерный алкоголь

Обструктивное апноэ во сне

Диабет

Проблемы с почками

Опухоль надпочечников

Проблемы с щитовидной железой

Врожденные дефекты крови

Хронический дефицит витамина D и / или дефицит калия

Неправильное питание

 

Лекарства от артериального давления: не всегда решают проблему!

Хотя существуют лекарства, предназначенные для поддержания артериального давления в нормальном диапазоне, они не без риска. Употребление таких препаратов, называемых блокаторами кальциевых каналов, может увеличить вероятность того, что человек заболеет раком, особенно с возрастом.

Помимо приема лекарств от высокого кровяного давления, есть много изменений в образе жизни, которым вы можете следовать.

Как управлять высоким артериальным давлением.

Ешьте много фруктов и овощей

Уменьшите потребление соли

Делайте упражнений, которые помогут предотвратить, лечить и контролировать гипертонию

Избегайте продуктов, которые ухудшают гипертонию

Избегайте обработанных продуктов, алкоголя и курения.

Практикуйте управление стрессом и расслабляйтесь

Как управлять артериальным давлением с чаем.

Прекрасный и приятный способ предотвратить высокое артериальноедавление или управлять им, приготовить быстрый и вкусный чай. Он обеспечивает основные питательные вещества, которые полезны для снижения артериального давления. В частности, сельдерей содержит фталиды, которые помогают в увеличении кровотока и уменьшении сужения артерий. Китайский финик высок в содержании калия, что помогает снизить артериальное давление за счет снижения воздействия натрия в крови.

Вам понадобятся эти ингредиенты:

2 л воды

60 г фиников

200 г сельдерея

Используйте органические ингредиенты и фильтрованную воду.

Как приготовить чай:

Вымойте и очистите сельдерей, используя щетку для овощей.

Также вымойте финики.

Разрежьте сельдерей на мелкие куски.

Затем поместите все ингредиенты в кастрюлю или горшок.

Промойте смесь в течение 30 минут.

Затем процедите жидкость и выпейте ее в виде чая.

Вы можете пить этот чай так часто, как хотите.

Как вы видите, вы можете многое сделать, чтобы держать артериальноедавление под контролем. И так, чего же ты ждешь? Начните внедрять эти идеи, особенно чай для снижения артериального давления уже сегодня.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!