» » Как избавиться от жира на нижней части живота.

Как избавиться от жира на нижней части живота.



Борьба с выпуклостью нижнего живота — это очень сложная работа, даже для тех, кто любит спорт и фитнес. Многие дамы по всему миру охотятся за эффективными упражнениями, чтобы получить плоский животик, но сначала давайте узнаем больше о нижней части живота.

skrin-178_2

Жир на животе является общей причиной этой проблемы. Жировые отложения странная вещь потому, что Вы не можете натренировать его как ваши мышцы. Очень трудно сжечь сало в определенной области. У женщин обычно скапливается подкожный жир в более низкой подбрюшной области из-за нарушения баланса гормонов. Поэтому вам нужно не только тренироваться, но и контролировать свой рацион, чтобы оставаться в форме.

Ваш живот может быть не таким плоским, как вы хотите, если ваши мышцы живота недостаточно развиты. Ваши поперечные мышцы живота работают как корсет и заставляют вас выглядеть меньше и тоньше. Как оказалось, обычные упражнения ab в основном влияют на верхние мышцы брюшного пресса, в то время как они не работают на поперечных мышцах пресса.

Вот несколько упражнений для сжигания жира живота. Вам не придется ждать долгих результатов.

http://www.youtube.com/watch?v=7sL-Su9YYGQ