» » Зачем нужна растяжка и как правильно растягиваться?

Зачем нужна растяжка и как правильно растягиваться?



Не советуем пренебрегать растяжкой!

Недостаток гибкости провоцирует различные заболевания позвоночника, хронические головные боли, артриты, нарушения осанки и утрату мышечного тонуса, быструю усталость, ограничивает вашу амплитуду движений.

Поэтому не ленитесь и растягивайтесь на здоровье!



ВАЖНО:Улучшайте растяжку постепенно, не причиняя вреда здоровью.