» » Диетологи назвали пять недорогих суперпродуктов для улучшения здоровья

Диетологи назвали пять недорогих суперпродуктов для улучшения здоровья

Специалисты в области диетологии опубликовали список доступных каждому продуктов питания, которые по своим противовоспалительным, витаминным и антиоксидантным свойствам могут считаться настоящими суперпродуктами.

Это, например, такая известная всем пряность, как куркума. Мало кто знает, что куркума является отличным помощником в борьбе с заболеваниями суставов, а также способствует лечению воспалительных процессов.

«Куркума может активизировать синтез серотонина — то есть биологического вещества, которое считается «гормоном счастья». Плюс, куркума может применяться для профилактики старческой деменции»

С куркумой разобрались, поэтому перейдем к имбирю и лимону. Эти продукты насыщены витаминами и помогают вывести из организма опасные токсины.

Еще один чрезвычайно полезный продукт — гранат. Он не только омолаживает организм, но и укрепляет связи между нейронами, в результате чего мозг работает более эффективно.

Диетологи рекомендуют на забывать о морских водорослях — они обладают отличными антистрессовым и расслабляющим эффектами, а также избавляют организм от вредных тяжелых металлов

Источник:planet-today.ru

https://you-journal.ru/archives/78010